jewel大宮店ブログ

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ダイエット中の味方♪太らない食べ物って?

みなさん こんにちわぁ(*´∇`*)
Jewel大宮店でお仕事しているマロです☆☆

女性のみなさんなら1度は思うダイエットしなきゃ。。。
マロはなんと○○キロも太ってしまいましたぁ(/_;)

これは、秘密ーーーめっちゃ太っちゃったので。。(笑)
ダイエットって大変だし辛いですよね?
ご飯我慢しなきゃだし、運動しなきゃだし。。。(・_・;)

でも、ダイエットって思っちゃったら
もっと食欲増しちゃいそうだし。。(T_T)

そこで☝食べても太らない食べ物を紹介しちゃいます

あ

食べても太らないってどうゆうこと??(一_一)あやしい

それは。。ズバリ☝
摂取カロリーよりも消化カロリーの方が高い物なんです!!
※もちろん食べすぎたらカロリーオーバーですよ?(/_;)

✿野菜では
・ズッキーニ
・大根
・ニンニク
・レタス
・キャベツ
・セロリ
・人参
・トマト
・チコリー
・アスパラガス

ああ

などなど結構いっぱいあるんです!
カロリーオフのドレッシングや、温野菜で
体を冷やしたりせず、食べるといいですよ★☆

ダイエットに冷えは悪影響です(>_<)
暖かい食べ物や常温のお水、白湯なんかは
ダイエットに効果的と言われています♪♪

✿フルーツでは
・りんご
・もも
・パパイヤ
・ライム
・マンゴー
・グレープフルーツ
・ブルーベリー
・クランベリー
・パイナップル
・マスクメロン

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すごい甘くておいしいフルーツばっかりですよね
実はフルーツって食事の前に摂るといいんです☆★
フルーツがもっている酵素の働きによって
後から食べたご飯などが消化されやすくなります(*´∇`*)
実は、ご飯などは消化するのに約1時間くらいかかりますが
フルーツは約30分くらいなので酵素が早く働いてくれます(*^^)v

✿その他には
・昆布
・海藻
・唐辛子
・水
・ウーロン茶

になります。
今、CMでもご飯と一緒にウーロン茶ってありますよね?
あれ、本当なんです(^-^)カロリーを消費してくれるんです★☆

ダイエットってすごい大変だけど
頑張って素敵な女性に一緒になりましょう♪♪

マロも頑張ります。。。ヽ(^o^)丿

 

 

 

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